Mededogen: een visie…

 

  • Wat is mededogen?
    • Positieve gedachten en gevoelens die aanleiding geven tot hoop, moed, vastberadenheid en innerlijke kracht;
    • De wens dat andere wezens vrij zijn van lijden of moeilijkheden;
    • Opmerking: Liefde is de wens dat andere wezens gelukkig zijn;

 

  • Is niet hetzelfde als medelijden, mededogen lijdt niet met de ander mee (het lijden is eruit):
    • We leven mee met het leed van de ander zonder dit leed onszelf toe te eigenen,
      • Je probeert te begrijpen wat hem of haar raakt.
    • We laten het lijden bij de ander, we luisteren intuïtief en oordelen niet: ‘ik begrijp je en ik voel met je mee’- ‘ ik erken je voelen’ 
      • Medelijden is een emotie;
      • Mededogen is een geestestoestand van wijsheid en gelijkmoedigheid, het resultaat van een innerlijke ontwikkeling;
    • Gaat uit van gelijkwaardigheid en zoekt verbinding met de ander via intuïtief luisteren- luisteren met het hart;

 

  • Mededogen ervaren maakt dat je je gezien en gehoord voelt, je ervaart daarin een vorm van bestaansrecht- mogen zijn wie je bent en mogen voelen wat je voelt;
    • dit heeft een heilzaam effect.

 

  • Doorheen de eigen kwetsbaarheid, erkennen/herkennen we de kwetsbaarheid van de ander:
    • ‘De honger van de ander is heilig’;
    • In onze lijfelijkheid zijn we zeer kwetsbaar: cfr ziekte, honger, pijn .. en weten we wat het is om kwetsbaar te zijn;
    • Deze ‘lotsverbondenheid’ is basis van onze verantwoordelijkheid voor de lijdende ander- voor de keuze om niet weg te lopen;

 

Kenmerken:

  • Onvoorwaardelijk;
  • Onpartijdig;
  • Zoekt geen dominantie, geen macht;
  • Geweldloos;
  • Vrij van oordelen- onbevooroordeeld;
  • Vraagt om ons leeg te maken- belang van meditatie;
    • Pas als we leeg zijn, luistert ons hele wezen: het is een direct intuïtief begrijpen van datgene wat nooit gehoord kan worden met het oor of begrepen met het verstand;
    • De ander niet beladen met adviezen, geruststellingen, eigen meningen of gevoelens;
  • Waardengericht: de keuze om bewust vanuit onze behoeften en waarden te handelen en niet vanwege:
    • Plichtsbesef;
    • Extrinsieke beloningen;
    • Vermijden van schuld, schaamte of straf;
  • Mededogend zijn ook voor jezelf: lief voor jezelf zijn en jezelf met zachtheid en mildheid behandelen.